نحن مركز أمدرمان نيوز للخدمات الصحفيه صناع المستقبل نسعى دائما لتقدم ما هو افضل للمجتمع بالإضافة إلى تقديم رساله واضحة تحوي المصداقية والامانه ونقوم بتمليك الراي العام الحقائق مجردة، ونسهر من اجل راحه الآخرين.
أثبتت دراسات طبية حديثة فوائد عديدة الموز وبخاصة عند تناول في السحور كما اعتاد بعض الصائمين علي تناول العديد من أصناف الفواكة ، ولكن الموز يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وتساعد كذلك في تحسين الهضم والمحافظة على صحة القلب .
ويحتوى على كمية كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة، كما أن الموزة الواحدة تضم 105 سعرات حرارية فقط، غير إنه لا يحتوي على أي دهون وبه كمية قليلة جدًا من البروتين.
والموز فوائد عظيمة حيث أنه يحتوي على مغذيات معتدلة في مستويات السكر في الدم
الموز غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف مهم للجسم، الذي يسهل عملية الهضم، إلى جانب النشا، التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
ويحسن من صحة الجهاز الهضمي:
و تعمل الألياف الغذائية على تحسين عملية الهضم، والبكتين والنشا الموجودين فيه يكونوا غذاء للبكتيريا المفيدة للأمعاء، كما أن البكتين يساعد على الحماية من سرطان القولون.
و إنقاص الوزن، إذ يحتوي الموز على سعرات حرارية قليلة وفي نفس الوقت فهو مغذي، حيث تم ربط دراسات عديدة بتناول الموز وانخفاض الوزن، وأن النشاء الموجود به يقلل من الشهية.
